Гештальт-подход и
пищевое поведение
пищевое поведение
Гештальт-подход и пищевое поведение
Еда - это то, что сопровождает нас с момента рождения до самой смерти. Она может быть другом и врагом, близким соратником и случайным знакомым, любовником. К ней можно относиться с трепетом и любовью, искать её, мечтать о ней, а можно "вынужденно терпеть" её присутствие в жизни, пренебрегать и отказываться от контакта. Одно лишь безусловно и неоспоримо - у нас всегда есть с ней какие-то отношения. И эти отношения сильно напоминают отношения с кем-то живым.
Отношения с едой отнюдь не всегда проблематичны. Часто они, напротив, прекрасны и приносят лишь радость. Однако, огромное непаханое поле для исследования этих отношений есть и в данном случае. Осознавать себя через отношения с едой - крайне полезно в плане личностного развития даже в случае, когда они полностью вас устраивают. А уж если они приносят какой-либо дискомфорт – то тем более.
Лишний вес или его нехватка, компульсивное переедание или голодание, озабоченность своей фигурой или неуёмное желание "питаться правильно" - любое поведение и состояние, связанное так или иначе с едой - есть творческое приспособление нашей психики, осознаём мы это или нет. Например, стремление пойти в спортзал часто является прямым следствием того, что мы "позволили себе лишнее" в еде. Если ощутили, что отношения с едой стали проблемой – важно направить свои усилия не на борьбу с последствиями, а на поиск причин установившегося пищевого поведения. Любая диета - всего лишь борьба с симптомом, а вдобавок - и экстремальный для организма режим. Существовать в таком режиме вечно не получится. В итоге, возврат в первоначальное состояние, в первоначальный вес – неизбежен. "Красивые" результаты разного рода диет, предъявляемые их разработчиками и последователями - лишь фиксация состояния тела "сразу после". Никто из маркетологов не показывает, что происходит дальше, через некоторое время после завершения подобных диетических "забегов". Происходит откат. Важно понять: диеты не работают. Впрочем, многие вероятно уже убедились в этом на собственном опыте. Всё потому, что не была обнаружена и проработана причина установившегося у человека пищевого поведения.
Гештальт-терапия успешно работает с любыми расстройствами пищевого поведения в части касающейся обнаружения и проживания тех чувств и эмоций, которые привели к появлению проблемы, а точнее творческого приспособления в виде нарушения отношений с едой. Еда – всегда про отношения. Она напоминает, заменяет (что-то или кого-то из вашей жизни), делает сопричастным, счастливым, несчастным... Можно образно сказать, что она "живая".
Любые отношения можно наладить и нормализовать. Важно иметь желание и мотивацию к этому. Ответственность клиента в психотерапии имеет решающее значение. Впрочем, это касается любого запроса на работу в гештальт-подходе, а не только проблем, связанных с питанием и непринятием своего тела. При этом гештальт-терапевт помогает клиенту, подсвечивая важные точки на пути к выздоровлению, давая необходимую поддержку в трудных моментах.
Отношения с едой отнюдь не всегда проблематичны. Часто они, напротив, прекрасны и приносят лишь радость. Однако, огромное непаханое поле для исследования этих отношений есть и в данном случае. Осознавать себя через отношения с едой - крайне полезно в плане личностного развития даже в случае, когда они полностью вас устраивают. А уж если они приносят какой-либо дискомфорт – то тем более.
Лишний вес или его нехватка, компульсивное переедание или голодание, озабоченность своей фигурой или неуёмное желание "питаться правильно" - любое поведение и состояние, связанное так или иначе с едой - есть творческое приспособление нашей психики, осознаём мы это или нет. Например, стремление пойти в спортзал часто является прямым следствием того, что мы "позволили себе лишнее" в еде. Если ощутили, что отношения с едой стали проблемой – важно направить свои усилия не на борьбу с последствиями, а на поиск причин установившегося пищевого поведения. Любая диета - всего лишь борьба с симптомом, а вдобавок - и экстремальный для организма режим. Существовать в таком режиме вечно не получится. В итоге, возврат в первоначальное состояние, в первоначальный вес – неизбежен. "Красивые" результаты разного рода диет, предъявляемые их разработчиками и последователями - лишь фиксация состояния тела "сразу после". Никто из маркетологов не показывает, что происходит дальше, через некоторое время после завершения подобных диетических "забегов". Происходит откат. Важно понять: диеты не работают. Впрочем, многие вероятно уже убедились в этом на собственном опыте. Всё потому, что не была обнаружена и проработана причина установившегося у человека пищевого поведения.
Гештальт-терапия успешно работает с любыми расстройствами пищевого поведения в части касающейся обнаружения и проживания тех чувств и эмоций, которые привели к появлению проблемы, а точнее творческого приспособления в виде нарушения отношений с едой. Еда – всегда про отношения. Она напоминает, заменяет (что-то или кого-то из вашей жизни), делает сопричастным, счастливым, несчастным... Можно образно сказать, что она "живая".
Любые отношения можно наладить и нормализовать. Важно иметь желание и мотивацию к этому. Ответственность клиента в психотерапии имеет решающее значение. Впрочем, это касается любого запроса на работу в гештальт-подходе, а не только проблем, связанных с питанием и непринятием своего тела. При этом гештальт-терапевт помогает клиенту, подсвечивая важные точки на пути к выздоровлению, давая необходимую поддержку в трудных моментах.
Контакты
+7 (915) 098-99-84
gestaltsg@yandex.ru
gestaltsg@yandex.ru
Пишите в мессенджер:
Контакты
+7 (915) 098-99-84
gestaltsg@yandex.ru
gestaltsg@yandex.ru
Пишите в мессенджер:
